W Bailamos nieustannie dbamy nie tylko o ruch i energię na parkiecie, ale też o balans, spokój i dobre samopoczucie. Dlatego startujemy z nową, długo wyczekiwaną propozycją: praktyką jogi od podstaw. To idealna okazja, by zatrzymać się na chwilę, posłuchać swojego ciała i odetchnąć głęboko – dosłownie i w przenośni.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Nie musisz być rozciągnięty jak gimnastyczka ani znać nazw asan na pamięć. Wystarczy, że jesteś ciekawy, otwarty i chcesz poczuć się lepiej.
🧘 Co to za zajęcia?
To praktyka pełna świadomości, spokoju i naturalnego ruchu. Bez pośpiechu, bez rywalizacji – za to z szacunkiem do siebie i swojego ciała.
Na macie czeka Cię:
🌿 Yin joga – spokojne, rozluźniające sekwencje, które pomagają uwolnić napięcia i poprawić mobilność
🌿 Vinyasa joga – łagodne, płynne przejścia między pozycjami, zsynchronizowane z oddechem
🌿 Relaksacja i techniki oddechowe (Pranayama) – nauka wyciszenia, redukcja stresu i odzyskiwanie balansu
🌿 Atmosfera zaufania i otwartości – każdy ćwiczy w swoim tempie, bez presji
👩🏫 Kto poprowadzi zajęcia?
Majka – instruktorka jogi, absolwentka Wyższej Szkoły Nauk o Zdrowiu i Akademickiego Kursu Instruktora Jogi. Jej spokojne podejście, zaangażowanie i ogromna empatia sprawiają, że nawet początkujący czują się swobodnie już po pierwszych minutach.
❔Dla kogo są te zajęcia?
⭐ Dla osób zupełnie początkujących, które chcą spróbować jogi w swoim tempie
⭐ Dla tych, którzy mieli już kontakt z jogą, ale szukają łagodnej i świadomej praktyki
⭐ Dla każdego dorosłego – niezależnie od wieku, kondycji czy elastyczności
To również świetne uzupełnienie tanecznych treningów – bo kiedy ciało jest świadome, porusza się lepiej także na parkiecie.
📍 Gdzie i kiedy?
🗓 Pierwsze zajęcia pokazowe: 27 lutego
📍 Miejsce: Studio Bailamos, ul. Konopnickiej 28
🕖 Kiedy: Czwartki, godz. 19:00
🎟 Oferta specjalna dla klubowiczów
Jeśli jesteś już częścią Bailamos – koniecznie zapytaj w recepcji o specjalną zniżkę na zajęcia jogi. Mamy dla Ciebie miłą niespodziankę! 😊
Zadbaj o równowagę. Zwolnij. Oddychaj.
Dołącz do naszej praktyki i przekonaj się, jak wiele dobrego może dać Ci godzina spędzona na macie.
Czasem to właśnie spokój staje się największą siłą.
